Favorieten Supplementen

Hierbij mijn lijst met supplementen, mijn kuren duren maximaal 28 dagen aaneensluitend, het liefst heb ik niet dat mijn lichaam afhankelijk word van de inname maar het proces zelf actief houd. 

Koper beker - Natuurlijke wijze bacteriën doodt en zo helpt om het drinkwater schoner te maken. Het geeft je lichaam tegelijk een kleine hoeveelheid koper, een belangrijk mineraal voor energie, immuunsysteem en huid.

Zelf vind ik het water veel lekkerder nadat het het in mijn 500ML glas heb gevuld vlak voor het slapen, en de volgende ochtend begin met eerst het water uit mijn koperen beker te drinken. Vervolgens vul ik deze weer en drink ik voor het eten nog een glas.

Lijnzaadolie - Rijk is aan omega-3 vetzuren die ontstekingsremmend werken en goed zijn voor hart en hersenen. Het ondersteunt een gezonde spijsvertering en helpt bij een regelmatige stoelgang, tevens ook een parasieten cleaner. Bovendien draagt het bij aan een gezonde huid en hormonale balans.

Shilajit - Shilajit de energieproductie in je cellen door de werking van mitochondriën te verbeteren. Het levert essentiële mineralen en fulvinezuur die bijdragen aan herstel, vitaliteit en een betere weerstand tegen stress. Daarnaast tonen studies aan dat het hersenfunctie en hormonale balans, zoals testosteron, positief kan beïnvloeden.

Ik merkte ooit dat mijn energie continu laag was, alsof ik met halflege batterijen door de dag ging. Toen ik Shilajit begon te gebruiken, voelde ik binnen enkele weken meer levenskracht en mentale helderheid, alsof mijn lichaam eindelijk weer deed waarvoor het bedoeld is. 

Aan veel sporters aangeraden die regelmatig vasten en tijdens het vasten hebben ze met Shilajit meer energie voor hun workout! 

Zink - Voor mannen, om huid haar en nagels op peil te houden. 

Magnesium - Op dagen dat ik bovengemiddeld intensief ga sporten. Zelf heb ik gemerkt dat dit ik minder hersteltijd nodig heb. 

Lions Mane - Voor de hersenfuncties en positief voor haargroei, bij een dag dat ik veel nieuwe kennis moet opdoen merk ik ook daadwerkelijk verschil met het vermogen om meer te onthouden. 

Manuka oile (alternatief Tea Tree olie) - Voorkeursolie bij puistjes, oneffenheden, schimmels voor uitwendig gebruik. 

Kokosolie - 3x per week doe ik aan oil pulling. Dit doe ik met kokos olie om mijn mondgezondheid en vooral terugtrekkende tandvlees zo lang mogelijk gezond te houden. Daarnaast is het mogelijk kokosolie ook te gebruiken in de keuken om mee te koken. 

Ghee - Koken probeer ik zoveel mogelijk te doen met ghee en kokosolie. VERMIJD zaadoliën. Ghee is mijn voorkeur gezien de gezonde vetten die aanwezig zijn zelf merkte ik een minder opgezwollen gevoel na maaltijden.